タオル1枚あれば恐るに足らず♨︎

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ハンズで売ってるあれが神アイテムだった

こんにちは
体硬男です

今の会社に入ってから2年弱で体重が7キロほど増加しましたw
これは遺憾だと思いダイエットしていますがどうにも体重が落ちず悩んでいます


運動方法見直しのためにYoutube徘徊中にマッスルウォッチングで効果的なトレーニングを見ていて思ったのが
「やっぱ俺体硬すぎじゃね?」っていう事
運動と並行して本格的にストレッチを行おうと思いある商品を購入した

ストレッチアイテム

私自身信じられないくらい体が硬いのでストレッチを行うには猫の手でも借りたい
そして眉唾ではなく実際に使える道具が欲しかった

東急ハンズやLOFTに行くと見かけてはコレなんだろうと思っていた商品

それがグリッドフォームローラー

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この商品が何かというと筋膜リリースを行うストレッチ道具
筋膜リリースに関しては別途参照、要はこれの上に乗って前後し自重で体をほぐすのだ

www.youtube.com

この動画追って行くと結構面白い 

 

まとめ

まだ使い始めて1週間くらいなので目に見えた効果はありません
おそらくこの道具を利用しても明確に筋膜がリリースされる事は無いと思ってます*1
ただ使った感想は筋肉をほぐすのには抜群に良い
何よりこれでコロコロすると気持ちいい!

*1:個人的感想